Hola amistades, hoy me toca escribir a modo de catarsis y autoayuda! Casi siempre escribo de moda y temas relacionados a ésta. Pero hoy quiero hablar de uno de mis principales monotemas: La ansiedad & La comida
La verdad que este trabajo es fascinante, veloz y por ende muchas veces estresante. No se si a ti, pero a mí, el estrés me genera ansiedad.
Que haces tú cuando te estresas o estás llena de ansiedad?
Yo personalmente como… bueno a decir verdad TRAGO!!!! Y la verdad que podría llegar a aceptar que por momentos parezco una foodadicta, yendo a la maquinita de dulces y quemando hasta el último centavo en picaras, travesuras, sublimes, etc etc etc…. Totally wrong!!!
Pero bueno me confieso y pido ayuda! Primero a mí misma, hablándome internamente, y luego termino corriendo al gimnasio, totalmente arrepentida, directo a romper fajas y elípticas para compensar mi pecado… pero finalmente el daño, it´s done y ni modo, lo acepto pero también quiero mejorarlo…
Una de mis principales maneras de desfogar el estrés y ansiedad es el deporte, gimnasio, faja, elíptica, bicicleta. Luego el yoga, me encanta, sobre todo el HOT YOGA… OMG!!! tengo que retomarlo asap.
Pero que hago cuando estoy a plena hora de trabajo y suena mi celular, el teléfono, mi jefe que me llama, el proveedor que me falla y mi flaco que me dice si me provoca ir a tomarnos un trago más tarde… o seaaaaaaaaaaaaaaaaaaa solo quiero estallar y lo único que estalla es mi estomago.
En fin, quería compartir con ustedes estos sentimientos, que estoy segura que de una u otra manera los han tenido, y de paso contarles mis últimas técnicas de autoayuda y fortalecimiento de la voluntad durante horas de trabajo…
1. Cómprate tu tomatodo en Tottus y llénalo de agua… sientes ansiedad? Sécate el tomatodo, y rellénalo cuantas veces sea necesario y te aseguro que la mayor ansiedad que tendrás, será la de ir al baño cada 5 minutos.
2. Deja el “sencillo” en tu jato o en tu carro!!! Las monedas pesan en tu cartera, y son las fichas perfectas para las malditas maquinitas de golosinas
3. Cómprate chicles o Halls sugar free, I love them y de paso, mantienen tu boca ocupada…
4. Haz deporte al menos 4 veces por semana , yoga is a very good option y si no, chochera búscate un sicólogo para que te ordene el panorama y prioridades… yo yalaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!! And it feels so good!
5. Y por último, si tienes tiempo metete a pinterest y busca DIET MOTIVATION o algo así, siempre encontrarás alguna foto o frase alentadora para seguir adelante. Acá comparto con ustedes las últimas que coleccioné
En conclusion: Never too late para empezar cada mañana....!!!!
Besos a todos y nos hablamos soon!!!
Have a great weekend!
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